การมีเพศสัมพันธ์นั้นช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลาย สลายความเครียด คนโสดที่นอนไม่หลับ เมื่อสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองก็จะสามารถนอนหลับได้อย่างง่ายดาย มิใช่เรื่องเลวร้ายน่าอายแต่อย่างใด คนที่ปฏิเสธต่างหากคือคนที่สร้างภาวะกดดันให้กับร่างกายและจิตใจตนเอง การมีเซ็กส์เพื่อสุขภาพมิได้หมายถึงการมีเพศสัมพันธ์พร่ำเพรื่อหรือมากเกินปกติ การร่วมรักกับคู่รักของคุณหรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง เป็นการสร้างความพึงพอใจให้ตนเอง ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะเกิดปฏิกิริยาในกระบวนการต่างๆ อันมีผลให้คุณสามารถหลับได้อย่างสบายนั่นเอง
เมนูอาหารบำรุงไต บำรุงพลังเพศ
อาหารจานอร่อยหลายรายการที่มีสรรพคุณในทางบำรุงพลังเพศ ช่วยบำรุงสุขภาพของคุณให้ แข็งแรงกระชุ่มกระชวย และช่วยบำรุงไต เมนูพิเศษมีดังต่อไปนี้ ไข่ไก่ต้มกับนมแพะและน้ำตาลกรวด ไข่นกกระทาตุ๋น หอยเชลล์อบกระเทียม หอยนางรมทอด ข้าวต้มปลิงทะเล ต้มกุ้งกับเหล้าขาว ซุปปลาหลีฮื้อ ฉู่ฉี่ปลาไหล ผัดเซี่ยงจี๊กับกุยช่าย
ไขมันต้องลดก่อนที่จะหมดอารมณ์เซ็กส์
การมีเพศสัมพันธ์นั้นเป็นกิจกรรมที่ร่างกายต้องใช้พลังงานไม่น้อยเลยทีเดียว คนที่สุขภาพฟิตเปรี๊ยะ ร่างกายแข็งแรง จิตใจสดใส ก็ย่อมจะมีเซ็กส์ได้อย่างสุขสมรื่นรมย์ ซึ่งการกิน อาหารที่มีคุณค่าสารอาหารก็จะเข้าไปบำรุงฮอร์โมนเพศ ทำให้คุณเกิดอารมณ์เซ็กส์และมีความต้องการทางเพศ ถ้าคุณมีไขมันส่วนเกินมากๆ ฮอร์โมนทางเพศจะไม่สมดุล ทำให้คุณขาดอารมณ์ทางเพศ เพราะร่างกายไม่ฟิตพอนั่นเอง การออกกำลังกายสม่ำเสมอ เลือกกินผักสดๆ ผลไม้ทุกวันร่างกายไร้ไขมันส่วนเกิน คุณก็จะเพลินกับเซ็กส์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ (แต่แน่นอนว่าคนที่ผอมเกินไปก็จะมีปัญหากับเซ็กส์เหมือนกัน)
เพิ่มพลังเพศ บำรุงไต ด้วยผักกุยช่าย
ผักกุยช่ายเมื่อนำมาผัดกับตับแล้วบางคนนิยมเรียกเมนูนี้ว่าผักดอกกุยช่ายหรือผัดไม้กวาด แม้กุยช่ายจะเป็นผักที่มีกลิ่นฉุนแรงแต่คุณประโยชน์นั้นมีมากมายกว่าที่คุณคิด คนที่อ่อนเปลี้ยเพลียแรงง่าย เหนื่อยง่าย คนป่วย คนอายุมาก คนที่มีอาการกามตายด้าน น้ำอสุจิเคลื่อน ควรรับประทานผักกุยช่ายเป็นประจำ เพราะในผักกุยช่ายมีแร่ธาตุสำคัญๆ และยังมีสารปฏิชีวนะที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคอีกด้วย แต่ถ้ารับประทานปริมาณมากๆ ในวันหนึ่งอาจทำให้เวียนศีรษะได้ ดังนั้นควรปรุงกับตับ หรือกุ้ง หรือหมู ด้วยในการผัดจานหนึ่งถ้ารับประทานอย่างสม่ำเสมอร่างกายจะแข็งแรง มีกำลังวังชา มีพลังเพศ ร่างกายขับเหงื่อได้ดี ลดอาการหลั่งเร็วของผู้ชาย และช่วยบำรุงไต
